herbata na

[...] -dorsz,masło,sałata,ogórki,pomidorki koktajlowe,oliwa z oliwek,orzechy wloskie-3 sztuki%-), 1221kcal.BTW(130/45/74) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,CLA,zielona herbata,pokrzywa. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pomiary [...]

[...] -dorsz pieczony,masło,batat,jajko, -łosoś wędzony,orzechy włoskie,pomidory,musztarda, 1432kcal.BTW(130/56/102) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,CLA,BCAA,zielona herbata,pokrzywa,N.O.-xplode2.0. 20.06.2012 DNT Miska: -ryż brązowy,izolat,cynamon, -jajko,indyk pieczony,sałata,pomidor, -jajko,indyk,sałata,pomidor,orzechy włoskie, -łosoś [...]

[...] do smażenia), cała kalarepa 5. Filet z tilapii, masło, cała główka sałaty, kilka rzodkiewek NAPOJE: kombucha robiona na herbacie zielonej z pigwą, przefiltrowana woda,herbata biała Snow White Buds SUPLE: Omega-3 WYJAZD Dzisiaj okazało się, że we wtorek wieczorem wyjeżdżamy na wakacje, więc znowu będzie regeneracja, a dopiero co wznowiłam [...]

[...] cebula, czosnek +pół jajka,ryż brązowy naturalny 50 g, 50 g migdałów obranych ze skórki, pół kalafiora 4. Schab wieprzowy gotowany, kilka migdałów, cała główka sałaty, kilka rzodkiewek. NAPOJE: wino czerwone wytrawne do obiadu, herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, przefiltrowana woda. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-07 11:44:00

NIEDZIELA(18 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/344ec8a9bdd74f398e336d68b74be3d5.png POZA MISKĄ NAPOJE: kawa Illy Mokka,przefiltrowana woda, herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren WARZYWA: pomidory, pół surowego kalafiora, cebula }:-( Nie wiem jeszcze jak z wymiarami po tych kilku odskokach od zdrowej miski {{:-( , więc [...]

SOBOTA (24 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 7 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54f67c06135749068b7111438bcf4761.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata zielona Lung Ching,przefiltrowana woda, kombucha robiona na herbacie zielonej WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, 2 kalarepy, cały kalafior gotowany SUPLE: Omega-3 W posiłku nr 2 była kiełbasa, z tym, że [...]

CZWARTEK (29 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 5 MISKA- BTW: 120/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1e574185b7c481e9fee9ac5325f19b7.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata oolong Bao Zhong,przefiltrowana woda, kombucha WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, czosnek, cebula, papryka - różne kolory INNE: grzyby prawd***** SUPLE: Omega-3 Skusił mnie przepis z [...]

[...] że dobry ten rozkład sobie stworzyłam @-| MISKA - BTW: 120/80/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aebef4c414a04fd4aa80306fdcb83ba7.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata biała China White Snow Buds, kombucha WARZYWA: pomidory, 2 kalarepy, papryka czerwona, warzywa na patelnię (m.in. marchewka, por, brokuł..) SUPLE: Omega-3 Dzisiaj [...]

CZWARTEK (5 WRZEŚNIA 2013)- TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 5 MISKA- BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9e46d2c69444510bf8cc8571916fade.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe,pół gotowanego kalafiora, cebula, [...]

CZWARTEK (12 WRZEŚNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 6 MISKA- BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e1f592bb9fa42d4814fa6a44c095924.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, kalafior gotowany, kalarepa SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY PRZED POSIŁKIEM NR 4 Oczywiście przed [...]

[...] 1650 kcal i to chyba za mało) ŚRODA (2 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b225036bb0384205a3e30f28f3142078.png NAPOJE: herbata Earl Grey,mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory koktailowe,3/4 gotowanego brokuła INNE: grzyby leśne(mix) SUPLE: Omega-3 TRENING [...]

[...] (6 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 5 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/947b107f3b9f4fb883741c31780741c1.png POZA MISKĄ NAPOJE: kawa Illy ze stewią, herbata Earl Grey, mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: cebula, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki i prawd*****) SUPLE: Omega-3 TRENING [...]

[...] Napoje: większa ilość wina wytrawnego na imprezie niż zwykle %-),herbaty-różne,kawa ze stewią,woda filtrowana,drink na odporność wg kittie w moich proporcjach: zielona herbata/ kombucha+duża ilość kurkumy i imbiru,jeszcze większa ilość cynamonu + cytryna * * Zaczęłam pić jakieś 3 tyg temu jak łapało mnie przeziębienie i zauważyłam,że odkąd [...]

[...] odciążenie wątroby (ośrodek metabolizowania estrogenów) przez okres 4 tygodni, a więc dieta tzw. wątrobowa plus suplementy "neutralne", a więc sylimarol (wg uloki) oraz herbata Ku Ding (powiedzmy 2szkl. dziennie), która nie tylko dobrze robi wątrobie, ale też ma działanie p/zapalne, co Twojej tarczycy i jelitom dobrze zrobi. Dzięki;-] [...]

[...] DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 5 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a88e72f9faf432eaf6ee0e9850e3e49.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana,napar z pokrzywy, oolong, herbata czarna, kombucha, aromatyzowana, napar imbirowy, napar z pokrzywy Warzywa poza miską: cebula, kalarepy, ogórki kiszone, szparagi zielone, mnóstwo sałaty i rzeżuchy [...]

[...] żeby to stwierdzić na 100%. PIĄTEK (16.05)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 6 MISKA, BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85ef9f24dc5242418d12b1d8cc2495a1.png Napoje: woda filtrowana, herbata czarna aromatyzowana, oolong, kombucha (eksperyment na kawie) Warzywa poza miską: szparagi zielone, mnóstwo kalarepy, brokuł gotowany Miałam sobie zostawić połowę [...]

[...] posiłki. Może przez @ :-> MISKA, BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08d632387760484f980e01e9509f8a4f.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, oolong, rooibos, herbata czarna aromatyzowana, rosół z indyka Warzywa poza miską: cebula, rzodkiewka, papryka czerwona, rzeżucha, szparagi zielone, szparagi białe, kalarepa, warzywa na [...]

[...] (22.05)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 7 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4662eed322bb4a99bcae5935815602b3.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, herbata biała z jaśminem *, oolong Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo rzeżuchy i sałaty, rzodkiewka, brokuł gotowany, szczypiorek * Odkryłam, że nie lubię zapachu jaśminu, [...]

[...] 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2138453f97764aa2a7cbbbc84b7a98d0.png Leki: Euthyrox 62,5, psikanie gardła Tymsalem Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, napar imbirowy, kombuchowa kawa, kawa aromatyzowana ze stewią, woda mineralna Warzywa poza miską: cebula, papryka, sałata, kalarepa, szczypiorek,rzodkiewka, [...]

[...] jak chcą |-) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e1558321fb549dfbbfe545ff1b95f4f.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta,wino wytrawne do obiadu, kombucha Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo kalarepy, ogórki kiszone, sałata AKTYWNOŚĆ TRENING A (60 s przerwy) 1.Wyciskanie [...]